TE RETO A HACER CARDIO
Aunque estés delgada, aunque estés enferma, aunque no le halles sentido, aunque te de flojera.
El cardio es el ejercicio del cuerpo y también del alma, es el aliado perfecto para nosotras,
con él se consiguen inumerables beneficios y entre los más importantes según mi criterio se encuentran que:
Esto quiere decir que ir a correr una media hora o trotar o simplemente con caminar lograremos sentirnos mejor y vernos mejor en poco tiempo.
Aunque estés delgada, aunque estés enferma, aunque no le halles sentido, aunque te de flojera.
El cardio es el ejercicio del cuerpo y también del alma, es el aliado perfecto para nosotras,
con él se consiguen inumerables beneficios y entre los más importantes según mi criterio se encuentran que:
- Los aeróbicos se pueden realizar al aire libre sin necesidad de un gimnasio.
Esto quiere decir que ir a correr una media hora o trotar o simplemente con caminar lograremos sentirnos mejor y vernos mejor en poco tiempo.
- Al realizar deporte con regularidad sea cual fuese, los órganos del cuerpo adquieren mayor funcionalidad
Veamos, con regularidad no es una vez a la semana o dos, mínimo deben ser tres veces por semana, si se pueden seis a la semana con un día de descanso mucho mejor.
- Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.
Y también la irritabilidad que es muy común en las mujeres, además para todas aquellas chicas que sufren durante su periodo menstrual pues que creen, pero que creen, siii, el cardio regula la actividad hormonal y te ayuda a sentirte mejor también durante tu periodo.
Es muy común en mujeres la depresión, personalmente la he padecido y es la peor y terrible enfermedad (por que en algunos casos es enfermedad) o transtorno que un ser humano puede sentir, es fatal. y ni se hable del estrés, si tu trabajas a la fuerza y llegas a tu casa cansada solo a dormir para despertarte y volver a tu cruel realidad pues bien, eh aquí la solución y nada de pretextos de que no tienes tiempo, te puedes levantar una horita mas temprano de lo habitual, dejar lista la ropa una noche antes y puedes comprarte un video de esos que venden en centros comerciales para hacerlo desde casa, hazlo por ti te lo mereces y te lo debes.
- Retrasa el envejecimiento
Si perteneces a la gran mayoría de las mujeres que ni soñar con cirugías estéticas para vernos siempre bellas, pues se puede hacer un gran cambio a largo plazo y así no nos bajará la autoestima ni tendremos celos vehementes por nuestra pareja al sentirnos viejas y con miedo de que nos cambien por una más joven o por una que se vea más joven aunque esté igual de ruca que nosotros. o quée??
- Libera endorfinas
Esta sustancia nos hace felices y activas, quiere decir que no seremos mujeres perezosas si no hacendosas y esa es una de las principales cualidades que podemos adquirir como mujeres que somos y créeme a cualquier hombre lo vuelve loco una mujer hacendosa y con una larga sonrisa en su boca (y delgada) o a poco no.
